暑い日が続いています。 食欲が落ちて水分しか取れないときは、栄養の入った飲料に頼りがちです。 近頃、プロテインやスポーツドリンクや甘酒とか飲んでます。 血が薄いので鉄分も飲んでいます。プルーンは、ドライフルーツでも好きなのですがコチラ１日不足…
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